כל הפוסטים במאמרים

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד משגרת אימוני ריצה וכושר מוצלחת. מאמר זה מתעמק בחשיבות השמירה על תזונה מאוזנת, תפקידם

שתיית מים ציבור רב מודע לחשיבותה הרבה של הפעילות הגופנית ולכן רבים מהם מקדישים לכך זמן בכל יום או כמה

מתכננת הריון או שאת כבר בהריון? חשוב שתשמרי על כושר או במידה ולא היית בכושר לפני כן- תתחילי עכשיו, כן!

מתאמנים רבים סובלים משברי מאמץ הנגרמים בעקבות עומס ומאמץ יתר. מדובר בסדקים זעירים השכיחים בעיקר בעצמות השוק ובעצמות כף הרגל.

הגיל השלישי טומן בחובו אתגרים גופניים רבים. על מנת לשמור על הגוף במצב תקין, חשוב מאוד שכל אדם שמשתייך לקבוצת